Greenie / grøn smoothie Bowl 


1 lille banan gerne frossen
En halv avokado

Ca 120 g frossen spinat

Ca 120 g frossen broccoli

1/2 tsk ren vaniljepulver 

1 knivspids kanel

Ca 1 dl mandelmælk, vand eller soya-kokos yougurt

Frisk ingefær, efter smag

og evt. ca 1 tsk. hampeprotein, spirulina, chlorella og aloe vera – afhængigt af hvad man har og kan lide.

Toppings:

Vi har toppet med kakaonibs, chia, blåbær og glutenfri havremusli.

Men man kan også bruge lakridsgranulat, carobpulver, gojibær, mandler, bipollen og andet frisk frugt.

Toppings bidrager til en større mæthedsfølelse og giver en ekstra smagsfaktor, så brug det du bedst kan lide.

//

Placér de bløde ingredienser i bunden af blenderen og resten ovenpå, pånær væsken.

Slut af med at tilføje mandelmælk, vand eller yougurt lidt af gangen, mens der blendes, så du kan vurdere konsistensen.

Til sidst toppes med de ‘hårde’ ingredienser.

Hvis man ikke er vant til den grønne smag, kan det være en fordel at starte med at søde med lidt ekstra frugt som æble, ananas eller melon.